Как перестать зависать в социальных сетях круглосуточно?

Избавься от мессенджеров

Нет-нет, можешь их не удалять, но ограничить время, которое ты на них тратишь, придется. Постарайся отвечать на сообщения только раз в день – вечером, а днем выключай звук. Если твоим друзьям просто необходимо создавать миллион чатов и общаться с тобой, то напомни, что такую допотопную вещь, как простой звонок, еще не отменили – пусть звонят, а лучше приходят лично. Реальное общение – это круто!

Найди себе хобби

Ну да, смотреть сериал – тоже хобби, но это хобби связано с интернетом, поэтому в данном случае не подходит. Чтобы постоянно не думать о том, что тебе срочно нужно проверить почту, полностью загрузи свой день делами. Только не такими, которые будут вызывать у тебя отвращение, а чем-то, что будет приносить тебе удовольствие. Запишись на танцы, присоединись к группе волонтеров или типа того. Лично я рекомендую заполнять освободившееся время книгами! Составь себе список, купи печатное издание и читай. Уверяю, что уже через полтора дня обходиться без интернета станет легче.

Больше гуляй с друзьями

Как я уже сказала, реальное общение – это круто, поэтому уделяй ему больше времени. Встреться с друзьями, сходи в кино, в кафе, просто погуляй (можно даже под дождем, только вооружитесь сапогами и зонтиками). Как только ты откажешься от постоянного зависания в интернете, то времени станет в разы больше.

Установить родительский контроль

В интернете можно скачать массу программ, которые автоматически будут ограничивать твое время пребывания в сети. Ее нужно скачать, установить на компьютер, задать временные рамки и установить пароль. Лучше всего, чтобы вы этого пароля не знали, можешь попросить родителей придумать что-нибудь. С этой программой твой компьютер, например, будет активен с 10:00 до 18:00, а после, строго в указанное время, блокироваться и включаться только на следующее утро. Поначалу очень сложно привыкнуть, но в итоге это реально тебе поможет.