Как найти мотивацию делать домашку?

24.11.2021

1. Создайте условия

Важно разобраться поэтапно в том, почему не хочется садиться за уроки. Начните с физиологических нюансов. Может быть, вы голодны или устали? Или у вас не очень комфортное рабочее место? Расфокусированное внимание мешают ему делать задание.

2. Уберите соблазны

Выключите телефон, компьютер, телевизор, если они вам не требуются во время подготовки домашнего задания. Уберите из комнаты домашних животных, которые не прочь поиграть в любой момент и требуют от вас внимания. Закройтесь в комнате и сфокусируйтесь, не перескакивайте с одного дела на другое. Так вам удастся решать поставленные задачи одну за другой. А если не получится, то всегда можно обратиться за помощью к домашним. 

3. Создайте привычку

Вы еще только учитесь и у вас есть право тестировать свои способности, ошибаться, делать домашнее задание как вам удобно — и смотреть, что из этого получается. Но наверняка, вы уже знаете, что если не сделать домашку, то легко можно схлопотать двойку. Попробуйте делать уроки в одно и то же время ежедневно, это очень скоро войдет в привычку. А если делать домашнюю работу на понедельник сразу после школы в пятницу, то вы освободите себе огромное количество времени для игр и забав в выходные.

4. Создайте план действий

Сначала стоит посмотреть на весь объем работы и хотя бы примерно разбить эти все задания по времени выполнения. Начинать лучше с самых больших и сложных. Таким образом к концу работы у вас останутся самые простые упражнения, которые можно сделать на раз-два.

5. Помидорная техника

«Помидорная техника» подойдет тем, кто не очень усидчив. Следует разбить работу на 25-минутные отрезки — помидоры и поставить таймер. Дело сделано? Пять минут перерыв. Четыре «помидора съел»? Полчаса удовольствия: просмотр небольшого мультика, прогулка, любимая компьютерная игра, даже соцсети. Если 25-минутный цикл был прерван, до «бонуса» далеко: ставьте таймер и снова работайте над заданием.

 

История ГУЛАГа в судьбах людей и истории страны.

Музей истории ГУЛАГа

5-7 ноября

Буковски.

Гоголь-центр

30 декабря

Концерт GAYAZOV$ BROTHER$. Известия Hall